마음을 토닥토닥

🎯 목표를 세우면 왜 더 두려워질까?목표를 세우면 누구나 가슴이 벅차오릅니다. “이제 달라질 거야!”라는 희망은 우리의 마음을 흔들지만, 동시에 그 무게감이 두려움으로 변할 때도 많습니다. 심리학 연구에 따르면, 목표를 세운 직후에는 오히려 부담과 긴장이 커져서 쉽게 지치기 쉽습니다. 이럴 때 우리의 몸짓도 변합니다. 어깨를 움츠리고 시선을 피하는 모습은 “과연 할 수 있을까?”라는 내면의 두려움을 그대로 드러냅니다.💡 목표가 큰 만큼, 실패의 그림자도 커진다우리가 계획을 세울 때 빠지기 쉬운 함정은, 목표의 크기에 집착하는 것입니다. “더 크게, 더 완벽하게!”라는 생각은 자칫하면 “실패하면 어쩌지?”라는 압박으로 변해버립니다. 몸짓 언어로도 드러납니다. 목표를 이야기할 때 손끝을 꼼지락거리거나, ..