돈과 감정의 심리 시리즈 Ep32: 왜 돈을 쓸 땐 기분이 좋아지고, 쓰고 나면 불안해질까?
💸 “지를 땐 좋았는데… 왜 금방 후회될까?”물건을 살 때는 분명 기분이 좋았습니다. 하지만 시간이 지나면 불안과 후회가 밀려옵니다.이 심리에는 ‘돈’과 ‘감정’이 복잡하게 얽힌 구조가 숨어 있습니다. 오늘은 소비 직후 기분이 올라갔다가 떨어지는 심리 메커니즘과 건강한 소비 감정 조절법을 함께 살펴보겠습니다.1. 구매의 순간, 뇌는 ‘보상’을 받는다💡 무언가를 살 때, 뇌에서는 도파민(보상의 신경전달물질)이 분비됩니다.✔ 기다리던 물건을 살 때 ✔ 세일 중 좋은 기회를 잡았을 때 ✔ 내 기분을 위한 선물을 할 때이때 뇌는 ‘행복했다’는 신호를 보내며, 일시적인 고양감(흥분)을 만들어냅니다.2. 그러나 곧이어 작동하는 ‘통제 시스템’기분 좋은 도파민 분비 후, 전두엽과 편도체가 ‘감정 통제’를 시작합니..
생산성 & 루틴 심리 시리즈 Ep32: 일의 우선순위를 잘못 정하면 벌어지는 심리적 함정
📌 일은 많은데 왜 중요한 걸 놓칠까?하루 종일 바쁘게 보냈지만, 막상 가장 중요한 일은 못한 채 하루가 끝나버린 경험… 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다.그 원인은 ‘우선순위 착각’에 있습니다.오늘은 우선순위를 잘못 정했을 때 벌어지는 심리적 함정과 올바른 선택을 돕는 심리 전략을 살펴보겠습니다. 1. 긴급한 일과 중요한 일은 다르다📌 ‘아이젠하워 매트릭스’에 따르면 ‘중요하지만 긴급하지 않은 일’이 진짜 성장을 만든다고 말합니다.하지만 우리는 흔히 ✔ 알람이 울리는 일 ✔ 누가 요청한 일 ✔ 금방 끝날 것 같은 일 을 먼저 처리합니다.긴급함이 인지된 순간, 뇌는 자동적으로 그 일을 우선시합니다. 2. 뇌는 ‘완료감’을 좋아한다단순하고 짧은 일을 먼저 끝냈을 때 느끼는 성취감. 바로 ‘도파민 보상 ..
