인간관계 심리 시리즈 에피소드 11: 나는 왜 가까운 사람일수록 더 예민하게 반응할까?
인간관계 심리 시리즈 에피소드 11: 나는 왜 가까운 사람일수록 더 예민하게 반응할까?“친구가 한 말은 괜찮았는데, 가족이 같은 말을 하면 왜 이렇게 화가 날까?”👪 가까운 사람에게 더 쉽게 상처받고, 때로는 사소한 말에도 과하게 예민해지는 자신을 느낀 적 있나요?이런 반응은 결코 당신만 그런 것이 아닙니다. “애착과 기대”라는 감정의 깊이가 다르기 때문이죠. 가까운 사이일수록 왜 감정의 파고가 클까요?심리학에서는 이를 ‘심리적 거리 효과’라고 설명합니다. 즉, 물리적 거리는 가까울수록 편하지만, 심리적 거리는 가까울수록 “더 많은 기대와 민감함”이 생깁니다.😔 “내 편일 줄 알았는데...”라는 실망😣 “이 정도는 이해해줄 줄 알았는데...”라는 섭섭함😢 “가족인데 왜 나를 몰라줄까?”라는 허탈함..
인간관계 심리 시리즈 #4: 언제부터인가 나만 노력하고 있는 관계 같을 때
✨ 인간관계 심리 시리즈 #4: 언제부터인가 나만 노력하고 있는 관계 같을 때안녕하세요, 심리학 블로거 안단입니다.언젠가부터 당신만 애쓰고 있는 듯한 관계 속에서 지친 적이 있나요? 말은 잘 통하는데, 어느 순간부터 관계의 무게를 혼자 짊어지고 있다는 느낌이 들 때—그건 분명히 우리의 마음이 보내는 신호입니다. 🤝 왜 나만 노력하는 느낌이 드는 걸까?인간관계는 균형이 핵심입니다. 하지만 이 균형은 생각보다 쉽게 무너집니다. 관계 초반에는 서로 노력하고 맞춰가지만, 어느 순간부터 일방적인 배려와 관심이 반복되면 한쪽은 점점 지치기 시작하죠.이러한 현상은 가족, 친구, 연인, 직장 동료 관계 등 어디서든 발생할 수 있습니다. 문제는, 그 관계를 유지하려고 노력한 쪽이 상대의 반응에 따라 자존감까지 흔들리기..
인간관계 심리 시리즈 #2: 왜 친한 친구와 멀어지는 걸까?
👋 인간관계 심리 시리즈 #2: 왜 친한 친구와 멀어지는 걸까?안녕하세요, 안단입니다. 관계에서의 거리 조절은 생각보다 어렵습니다. 특히 친했던 친구와 점점 멀어지는 경험은 누구에게나 한 번쯤 찾아오죠. 오늘은 ‘가까운 사이일수록 왜 오히려 멀어질 수밖에 없는지’ 심리학적으로 풀어보겠습니다.1. 친밀감의 역설: 가까운 사람일수록 더 상처받는다친구와의 관계가 멀어지는 이유 중 하나는 '친밀감의 역설'입니다. 친할수록 기대치가 높아지기 때문에, 작은 실망에도 큰 상처를 받을 수 있어요. 낯선 사람에게는 그러려니 넘길 수 있는 말도, 친구에게 들으면 배신처럼 느껴질 수 있죠.2. 역할의 고정: 친구가 ‘늘 같은 모습’을 기대할 때오랜 친구일수록 서로가 고정된 역할에 머무르길 기대하곤 합니다. 예를 들어, 늘..
