연애 심리 시리즈 Ep44: 연락이 줄어들기 시작할 때 나타나는 심리 변화
📉 연락이 줄어들면, 감정도 사라지는 걸까?처음엔 하루에도 몇 번씩 연락을 주고받던 사이. 하지만 어느 순간부터 문자가 뜸해지고, ‘바빠서’라는 말이 반복될수록 마음도 점점 멀어지는 것 같습니다.오늘은 연락이 줄어들 때 나타나는 심리 변화를 중심으로, 그 이면에 숨은 감정과 관계의 흐름을 분석해보겠습니다.1. 연락 빈도는 ‘심리적 거리’의 지표가 된다연락은 단순한 행위가 아니라 정서적 관심과 연결 욕구의 표현입니다.📌 심리학에서는 **상대의 우선순위와 정서적 친밀감**이 연락 빈도에 영향을 준다고 설명합니다.✔ 자주 연락한다 → 관계에 정서적으로 몰입 중 ✔ 연락이 줄어든다 → 감정의 중심이 이동 중2. ‘바쁘다’는 말 속에 감정 변화가 숨어 있다물론 진짜로 바쁜 경우도 있지만, 사람은 바쁠수록 더 ..
연애 심리 시리즈 Ep24: 사랑이 식은 걸까, 익숙해진 걸까?
“설렘이 사라졌어요. 이제는 그냥 익숙한 사이 같아요.” 오래된 연애를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 하게 됩니다. 이 감정이 정말 사랑이 식은 건지, 아니면 단지 익숙해졌을 뿐인지 헷갈릴 때가 있죠. 오늘은 ‘익숙함과 권태의 경계’를 구분하는 심리적 기준에 대해 알아보겠습니다.1. 익숙함은 감정의 깊이를 뜻한다사랑의 시작은 설렘으로 가득하지만, 시간이 흐를수록 그 감정은 점점 안정감으로 바뀌어 갑니다. 익숙하다는 건 상대와의 관계가 일상이 되었고, 긴장을 덜 느낀다는 의미이기도 하죠.즉, 설렘이 사라졌다고 해서 반드시 사랑이 식은 것은 아닙니다.2. 권태는 감정이 아니라 ‘반응’의 문제권태는 감정이 사라진 상태라기보다는, 자극에 익숙해진 뇌의 반응입니다. 같은 사람, 같은 말, 같은 상황이 ..
연애 심리 시리즈 Ep19: 사랑이 식었다는 말, 감정이 정말 없어진 걸까?
“사랑이 식었어”라는 말, 정말 감정이 사라진 걸까? 🧊연인 관계에서 한쪽이 “이제 마음이 식은 것 같아”라고 말할 때, 그 순간의 충격은 꽤 크고 혼란스럽습니다.하지만 정말로 그 감정은 사라진 걸까요? 아니면 다른 이름의 감정으로 모양을 바꾼 것일까요?심리학적으로 “사랑이 식었다”는 표현은 감정이 완전히 사라졌다는 의미보다, 관계의 기대와 현실 사이에 간극이 생겼을 때 자주 등장하는 말입니다.사랑은 감정이 아닌 ‘상태’입니다 🧠심리학자 스턴버그(Robert Sternberg)는 사랑을 세 가지 요소로 구성합니다: 열정(Passion), 친밀감(Intimacy), 책임(Commitment)연애 초기에는 열정이 중심이 되지만, 시간이 흐를수록 친밀감과 책임이 중요해집니다. 이때 열정이 줄어든 것을 ‘사..
