연애 심리 시리즈 Ep24: 사랑이 식은 걸까, 익숙해진 걸까?
“설렘이 사라졌어요. 이제는 그냥 익숙한 사이 같아요.” 오래된 연애를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 이런 생각을 하게 됩니다. 이 감정이 정말 사랑이 식은 건지, 아니면 단지 익숙해졌을 뿐인지 헷갈릴 때가 있죠. 오늘은 ‘익숙함과 권태의 경계’를 구분하는 심리적 기준에 대해 알아보겠습니다.1. 익숙함은 감정의 깊이를 뜻한다사랑의 시작은 설렘으로 가득하지만, 시간이 흐를수록 그 감정은 점점 안정감으로 바뀌어 갑니다. 익숙하다는 건 상대와의 관계가 일상이 되었고, 긴장을 덜 느낀다는 의미이기도 하죠.즉, 설렘이 사라졌다고 해서 반드시 사랑이 식은 것은 아닙니다.2. 권태는 감정이 아니라 ‘반응’의 문제권태는 감정이 사라진 상태라기보다는, 자극에 익숙해진 뇌의 반응입니다. 같은 사람, 같은 말, 같은 상황이 ..
연애 심리 시리즈 Ep19: 사랑이 식었다는 말, 감정이 정말 없어진 걸까?
“사랑이 식었어”라는 말, 정말 감정이 사라진 걸까? 🧊연인 관계에서 한쪽이 “이제 마음이 식은 것 같아”라고 말할 때, 그 순간의 충격은 꽤 크고 혼란스럽습니다.하지만 정말로 그 감정은 사라진 걸까요? 아니면 다른 이름의 감정으로 모양을 바꾼 것일까요?심리학적으로 “사랑이 식었다”는 표현은 감정이 완전히 사라졌다는 의미보다, 관계의 기대와 현실 사이에 간극이 생겼을 때 자주 등장하는 말입니다.사랑은 감정이 아닌 ‘상태’입니다 🧠심리학자 스턴버그(Robert Sternberg)는 사랑을 세 가지 요소로 구성합니다: 열정(Passion), 친밀감(Intimacy), 책임(Commitment)연애 초기에는 열정이 중심이 되지만, 시간이 흐를수록 친밀감과 책임이 중요해집니다. 이때 열정이 줄어든 것을 ‘사..
