마음을 토닥토닥

“의욕이 생기면 시작할게요.” 많은 사람들이 습관을 만들기 위해 동기나 의욕을 기다립니다. 하지만 심리학적으로 감정은 행동의 ‘결과’일 때가 더 많습니다. 오늘은 습관 형성에 있어 감정이 어떻게 작동하는지에 대해 살펴보겠습니다.1. 감정은 습관을 지속시키는 연료다습관을 오랫동안 유지하는 사람들은 “이걸 하면 기분이 좋아져”라는 감정 연결고리가 있습니다. 즉, 행동 자체보다 그 행동이 주는 정서적 만족감이 습관의 핵심입니다.반대로 감정이 부정적으로 연결된 루틴은 오래 지속되기 어렵습니다.2. 좋은 감정을 우선 설계해야 한다습관의 첫 단계는 ‘어떻게 해야 오래할 수 있을까?’가 아니라 ‘어떻게 하면 기분 좋게 시작할 수 있을까?’입니다.예를 들어:운동 전에 좋아하는 음악을 틀기공부할 때 향긋한 커피를 곁에 ..

사랑에 쉽게 빠지는 사람들의 심리는 무엇일까? 💞누군가는 오래 관찰하고 천천히 마음을 여는 반면, 어떤 사람은 짧은 대화나 가벼운 관심에도 쉽게 사랑에 빠지곤 합니다. 이처럼 사랑의 속도는 사람마다 다르지만, 심리학적으로는 그 속도에 일정한 경향과 이유가 있습니다.특히 사랑에 쉽게 빠지는 사람들은 종종 “왜 나만 감정에 휘둘릴까?”, “이런 나 괜찮은 걸까?”라는 고민을 안고 있습니다. 오늘은 그 이유를 심리학적으로 들여다보며, 감정의 메커니즘을 이해해보려 합니다.애착 유형이 사랑의 속도를 결정한다 🧠사랑에 쉽게 빠지는 사람들은 대부분 불안형 애착을 가진 경우가 많습니다. 이들은 타인과의 정서적 연결을 강하게 갈망하며, 상대가 자신을 조금만 관심 있게 대해도 강한 호감과 애착을 느끼게 됩니다.유년기 ..

안녕하세요 안단입니다. 이번 포스팅은 지난 시간에 이어 여자 픽업 아티스트가 남자를 점점 자신의 늪에 빠뜨리는 유혹의 기술 2편 소개해 드리겠습니다. 여자라면 아래 글들을 자세히 읽어 원한는 목표 결혼이면 결혼, 스폰서면 스폰서, 하룻밤 홈런이면 홈런을 이루시고, 남자라면 누군가 아래의 기술들처럼 나에게 다가온다면 픽업 아티스트이지는 않을까? 생각하시어 나에게 다가오는것이 순수한 목적인지 잘 살펴보시길 바랍니다.📌 11~20번: 감정적으로 몰입시키는 유혹 기술이 단계에서는 남자가 나에게 감정을 투자하도록 만드는 방법이 핵심입니다. 단순한 호감을 넘어서 깊은 감정을 느끼게 하여, 나를 계속 생각나게 만드는 심리적인 기술들이 포함됩니다.11. 감정 롤러코스터 (Emotional Rollercoaster)✅..

안녕하세요 안단입니다. 이번 포스팅은 지난 시간에 여자의 관심을 끌기 위한 기본적인 유혹 기술과 여자의 감정을 흔드는 심리적게임에 이어서 픽업아티스트들의 기술 중 여자가 점점 나에게 빠지게 만들기 위한 감정적인 몰입을 유도편 알아보겠습니다.📌 11~20: 감정적인 몰입 유도 (여자가 점점 나에게 빠지게 만들기)11. 프레이밍(Framing) 기법✅ 원리:여자가 나를 특정한 방식으로 보게 만드는 전략“우리는 특별한 관계야”라는 인식을 심어줌📍 예시:🔹 여자와 친해지면서 감정적 연결을 만들 때"우린 뭔가 좀 독특한 관계인 것 같아. 너랑 얘기하면 시간 가는 줄 모르겠어. 이런 경험 자주 하는 편이야?"🛑 주의:프레임을 너무 강하게 잡으면 부담스러울 수 있음 → 자연스럽게 진행할 것12. 타임 컨스트레..