인간관계 심리 시리즈 Ep34: 사람들과 있어도 외로운 이유 (심리적 고립의 정체)
“주변에 사람이 많은데, 이상하게 외롭다…” 이런 말을 하는 사람들은 실제로 관계가 없는 것이 아니라, 관계 속에서 외로움을 느끼고 있습니다. 오늘은 ‘심리적 고립감’의 원인과 그 속에 숨은 감정들을 함께 살펴보겠습니다.1. ‘연결되어 있음’과 ‘연결된 느낌’은 다르다사람들과 자주 만나고 대화를 나눈다고 해서 반드시 소속감을 느끼는 것은 아닙니다. 외로움은 물리적 거리가 아니라, 심리적 연결감의 부족에서 비롯됩니다.즉, 내 이야기를 ‘정말 이해해주는 사람’이 없다고 느껴질 때 외로움은 가장 깊어집니다.2. 감정 공유의 결핍이 외로움을 만든다일상적인 대화는 많아도, 마음 깊은 곳의 감정은 나누지 못할 때 사람은 점점 내면으로 고립되기 시작합니다.“겉으로는 잘 지내지만, 속마음은 말하지 못하는 상태” 이러한..
인간관계 심리 시리즈 에피소드 26: 사람들과 어울릴수록 왜 더 외로워질까?
“사람들 틈에 있어도 왜 이렇게 외롭지?” 분명 함께 웃고 이야기하는데, 속은 공허한 느낌. 사람들과 어울릴수록 외로워지는 이 감정은 단순히 기분 탓이 아니라 심리적 거리감과 자기 불일치에서 비롯됩니다.이러한 외로움은 ‘사람이 부족해서’가 아니라, ‘진짜 나를 드러낼 수 없는 관계’ 속에서 더 크게 느껴지며, 이는 바디랭귀지로도 명확히 드러납니다.1. 감정을 숨기는 소통은 공허함을 남긴다많은 사람들은 타인과의 대화에서 진짜 감정보다 ‘무난한 대답’, ‘맞장구’, ‘표준적인 반응’을 택합니다. 이러한 관계는 표면적으로는 원만하지만, 정작 감정의 교류가 부족해 내면은 외로움으로 채워집니다.이럴 때 사람들은 자주 고개를 끄덕이되 눈을 피하거나, 입꼬리는 올리면서도 눈은 웃지 않는 바디랭귀지를 보입니다. 그 미..
