
🌀 왜 별일도 아닌데, 하루 종일 마음이 불편할까?누군가의 말 한마디, 지나가다 들은 뒷담화, 실수 하나, 오해 하나…다른 사람들은 금방 잊는 일인데, 나는 왜 계속 생각나고, 감정에 묶여 버릴까?그 이유는 자존감과 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 자존감이 낮은 사람이 사소한 일에도 오래 끌려다니는 심리 구조를 설명해드리겠습니다.1. 낮은 자존감은 ‘의미 확대’를 유발한다자존감이 낮은 사람은 타인의 반응에 과도한 의미를 부여하는 경향이 있습니다.✔ “내가 뭘 잘못했나?” ✔ “날 싫어하나 봐.” ✔ “다 내 탓인가…”이러한 생각은 사실보다 감정을 키우고, 사소한 사건을 큰 상처처럼 기억하게 만듭니다.2. 자기비난 루틴에 빠지기 쉽다사소한 일이 반복적으로 떠오를 때, 그 뒤에는 ‘나는 원래 부족해’라는 ..
자존감 & 성격 심리
2025. 6. 20. 20:00