연애 심리 시리즈 Ep41: “연애에서 감정 기복이 심한 이유”
“연애만 하면 왜 이렇게 감정이 롤러코스터처럼 오르내리지?” “왜 사소한 일에도 크게 흔들리고, 행복했다가 곧 우울해질까?” 이런 마음, 한 번쯤 느껴보셨죠? 오늘은 연애에서 감정 기복이 심해지는 이유를 심리학적으로 풀어보고, 그 변화를 건강하게 돌보는 방법을 함께 찾아보려 합니다.연애는 단순히 누군가와의 관계가 아니라, 내 마음 깊은 곳의 감정과도 연결돼 있어요. 그래서 관계가 조금만 흔들려도, 내 자존감이나 마음의 상처까지 함께 흔들리는 것처럼 느껴질 수 있죠.1️⃣ 왜 연애만 하면 감정이 요동칠까?첫째, 연애는 나의 ‘애착 패턴’을 드러냅니다. “이 사람이 날 떠나면 어떡하지?” “나는 혼자일 때 너무 불안해”라는 불안형 애착은, 작은 일에도 과민하게 반응하게 만들어요. 연애는 내 무의식의 불안을 ..
연애 심리 시리즈 Ep26: 왜 나는 연애만 하면 불안해질까? (관계 불안의 심리)
“연애가 시작되면 좋은데… 이상하게 더 불안해져요.” 사랑을 시작했는데 오히려 더 힘들어지고, 상대의 말과 행동 하나하나에 마음이 요동치는 사람들. 오늘은 ‘연애 불안’이라는 심리 패턴과 그 원인을 살펴보겠습니다.1. 연애 불안은 애착의 흔적이다연애 초반에 불안을 자주 느끼는 사람은 불안형 애착을 가졌을 가능성이 큽니다. 이들은 상대의 감정 변화에 과민하게 반응하고, “버림받을까 봐”라는 걱정이 늘 마음 한구석에 자리합니다.그래서 ‘좋은 감정’보다 ‘불안한 예감’에 더 자주 사로잡히게 됩니다.2. 감정은 관계가 깊어질수록 불안도 함께 자란다마음이 깊어질수록 실망도 커질까 봐, 감정적으로 더 많이 투자할수록 상처받을 가능성도 커진다는 두려움이 생깁니다.그래서 연애를 좋아하면서도 진심을 줄수록 더 초조해지는..
